Une bibliothèque éditoriale pour mieux comprendre la préparation marathon, semi-marathon, 10 km et trail avant de passer au questionnaire personnalisé.
Le guide longue traîne pensé pour les débutants qui veulent un plan marathon 16 semaines clair, progressif et compatible avec une vraie vie.
Un guide long format pour bâtir un programme marathon cohérent, choisir entre 12, 16 ou 20 semaines et transformer vos repères actuels en allures utiles.
Un guide long format pour choisir entre 12, 14 ou 16 semaines, placer les bonnes séances et courir votre semi avec une allure réaliste du départ à l'arrivée.
Un guide détaillé pour organiser votre préparation 10 km, distinguer les besoins d'un débutant et d'un coureur confirmé, puis viser un chrono cohérent du sub-60 au sub-45.
Le guide longue traîne pour coureurs qui visent un premier trail 50 km avec un plan 20 semaines clair, progressif et orienté terrain.
Du trail court à l'ultra, un guide long format pour adapter votre entraînement au terrain, au dénivelé, à l'autonomie et aux spécificités de la montagne.