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Lundi
Endurance fondamentale
Mardi
Repos
Mercredi
Fractionné 8×400m
Jeudi
Footing récupération
Vendredi
Repos
Samedi
Sortie longue
Dimanche
Repos ou cross-training
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Réduisez le stress et l'anxiété grâce aux endorphines libérées pendant l'effort.
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Boostez votre énergie au quotidien et sentez-vous plus dynamique.
“Je n'avais jamais couru de ma vie. Grâce à Pacewise, j'ai terminé mon premier 10K en 3 mois. Le plan était vraiment adapté à mon rythme.”
Sophie L.
Débutante, 34 ans
“Je cours pour ma santé et gérer mon stress. Le plan Pacewise me donne une structure sans me mettre la pression. Exactement ce qu'il me fallait.”
Marc D.
Coureur loisir, 45 ans
“J'ai amélioré mon temps de 12 minutes sur le semi grâce au plan personnalisé. Les allures étaient parfaitement calibrées.”
Julie R.
Semi-marathonienne, 29 ans
“Après 3 marathons préparés à l'instinct, j'ai enfin un vrai plan structuré. Sub 3h30, objectif atteint !”
Thomas B.
Marathonien, 38 ans
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